keskiviikko 1. elokuuta 2012

RHCP ja juoksuohjelman eka treeni

Vapaapäivä!
Juoksin tänään juoksuohjelman ekan treenin. Ohjelmassa oli 30-40min 60-70% maksimisykkeestä. Ei ihan onnistunut. Lopputulos oli keskisyke 70% maksimisykkeestä ja osa matkaa oli kävelyä, kesto 30min. Olin samalla menossa kaverille kahville, joten loput 3km menin miten huvitti. 7min/km ja keskisyke 168bpm.
Nyt menen 120km/h kohti Tamperetta. Ratinalla rokkaa kohta RHCP!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentoi. Anna ehdotuksia. Neuvo. Kritisoi. Kysy. Kehu. Hauku.