Vapaapäivä!
Juoksin tänään juoksuohjelman ekan treenin. Ohjelmassa oli 30-40min 60-70% maksimisykkeestä. Ei ihan onnistunut. Lopputulos oli keskisyke 70% maksimisykkeestä ja osa matkaa oli kävelyä, kesto 30min. Olin samalla menossa kaverille kahville, joten loput 3km menin miten huvitti. 7min/km ja keskisyke 168bpm.
Nyt menen 120km/h kohti Tamperetta. Ratinalla rokkaa kohta RHCP!
Juoksin tänään juoksuohjelman ekan treenin. Ohjelmassa oli 30-40min 60-70% maksimisykkeestä. Ei ihan onnistunut. Lopputulos oli keskisyke 70% maksimisykkeestä ja osa matkaa oli kävelyä, kesto 30min. Olin samalla menossa kaverille kahville, joten loput 3km menin miten huvitti. 7min/km ja keskisyke 168bpm.
Nyt menen 120km/h kohti Tamperetta. Ratinalla rokkaa kohta RHCP!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentoi. Anna ehdotuksia. Neuvo. Kritisoi. Kysy. Kehu. Hauku.