Off Topic - postaus vol. 2: Keikkaa pukkaa

Huh. Viikonloppu on ollut aika menontäyteinen. Töiden jälkeen perjantaina lapsi hoitoon, kotiin syömään ja laittautumaan ja menoksi.

Eilen lähdin siis kaverin kanssa uhmaamaan tuulta ja tuiverrusta ja ajoin Hyvinkäälle katsomaan Patajätkä-yhtyeen keikkaa. Mies soittaa siis rumpuja kyseisessä yhtyeessä ja pääsin pitkästä, pitkästä aikaa mukaan keikalle. Tästä puolison harrastuksesta mukana elämisestä onkin jo jossain aiemmassa postauksessa mainittu. Rumpuja en vieläkään soita, mutta kamera tuli mukaan, ja muutama (huono) kuva tuli pojista otettua. Vika oli kuvaajan lisäksi myös valaistuksessa, joten silkkaa sutta ja sekundaa syntyi. Onneksi kuvaaja oli sentään aivanperhananhyvännäköinenmuija. :D - Laitetaan nyt silti nuo omakuvat pienimpinä, vaikka uudesta tukasta tykkäänkin ihan älypaljon. :)

Vasemmalta: Kalle Saarelma (basso), Miikka Henriksson (kitara, laulu) Pasi Kuitunen (rummut) ja Karo von Rutenhjelm (koskettimet, taustalaulu)

Patajätkä koostuu siis neljästä nuoresta (?), komeasta ja taitavasta muusikosta. Soitto sujuu tanssimusiikista bilemusiikkiin ja taipuu pojilta vaikka rockimpikin setti. Vaikka vedänkin nyt armottomasti kotiinpäin, niin lämpimästi suosittelen silti. Soittotaidon lisäksi pojat on erittäin mukavia. Vahvinta mitä keikan aikana näin juotavan taisi olla ravintolassa ties kuinka monta tuntia seisonut kahvi. Liittäisin riemuksenne videonkin, mutta tekniikka ja minä ei taaskaan olla väleissä. Ehkä video tupsahtaa siten, kun tähtipölyn määrä ilmassa vakiintuu optimaaliseen ja tuuli tuivertaa täsmällisesti oikeasta suunnasta ja kaikki taivaankappaleet ovat kompensaatiossa keskenään. Patajätkä löytyy myös fb:stä, jos joku haluaa tarkemmin tutkiskella.Siellä voi ehkä toimia videotkin. Ehkä.  Bändin kotisivut on päivityksen alla.

Hah! Sain videon ladattua Youtubeen! Kuvan- ja äänenlaatu suoraan Canon 500D:n ja tärinä johtui allekirjoittaneen heikoista käsivoimista kannatella kameraa vakaasti paikallaan. 

Tänään leikin aamupäivällä olevani yhä taitava parturi-kampaaja. No. En ole, mutta uskalias kaveri sai kuitenkin kätteni jäljiltä pikkujoulukampauksen. Hiusten näperteminen on toisinaan kyllä tosi hauskaa, ihan harrasteena. Sen jälkeen ruuanlaitto ja lauantaisali ihanasti yhdessä miehen kanssa. Vähän kiireellä kotiin, saunaan ja taas naama nätiksi ja kohti Fresnoa ja Verkatehdasta. Fresnossa syötiin hyvin (ja joinkin, ihan yhden kuivan omenasiiderin! Aatella!) ja Verkatehtaalla viimeisteltiin vatsalihastreeni nauramalla Sami Hedbergin stand up- keikalla.

Takana on siis ollut paljon mukavaa tekemistä yhdessä puolison kanssa ihan kahden. Huomenna treenataan istumalihaksia ja haetaan pikkumies hoitopaikastaan Joutsasta. Varmaan pitää illalla yrittää ehtiä salille jonkinlaiseen jumppaan, koska maanantaina ja tiistaina on iltavuorot ja aamutunnit on rajallisia. Huomenna lupaan tehdä enemmän treenistä ja uudesta ruokavaliosta ja sen fiiliksistä kertovamman postauksen. Tämä on ollut nyt ihan asian vierestä tämän viikon. Oon silti käynyt treenaamassakin. Joku roti sentään. :D

Ja tämä joulukuun eka oli muuten historian ensimmäinen, etten avannut omaa suklaista joulukalenteriani. Mukava yksityiskohta suhteistani suklaakalentereihin on myös se, että ensimmäisen kerran onnistuin avaamaan kalenterin luukku kerrallaan ollessani kypsässä 17-vuoden iässä. Minä olen siis esimerkki malttavaisuudesta ja kärsivällisyydestä. Ja nyt. 30-vuotiaana, suhteemme suklaakalenterin kanssa on katkennut!

Postaus on nyt melkoinen sillisalaatti. Välillä elämä on muutakin kuin jumppatrikoita ja sykelukemia. Hyvä niin. Näissä sekavissa merkeissä mentiin tämä viikko ja ensi viikolla taas tutummat, joskin varmasti yhtä sekavat  kujeet. Ja muuten.  Inbody- kehonkoostumusmittauskin!

Kuinkas teidän viikonloppu on sujunut?

Lomaviikon puuhailuja

Maanantaina kävin tosiaan edellisen postauksen jälkeen parturissa. Mulla on kyllä Hämeenlinnan paras kampaaja, koska Maria Glohairista teki taas ihmeitä. Projektina on tosiaan kasvattaa vähän pidempää mallia ja se ei ole mikään ihan helppo juttu, kun lyhyt malli on ollut toiselta puolelta tosi paljon lyhyempi. Jotenkin ihmeesti Maria taas ammattitaitoaan toteutti ja uuden värin ja uusien pantojen kanssa tukka näyttää ihmeen hyvältä, ollakseen vakavasti kasvatusvaiheessa. 

Kattokaa vaikka!

 Maanantaina menin salille, tein Pumpin, tosin kevensin vähän jalkoja, koska tiesin meneväni perään ProSpinningiin. Ennen Pro-tuntia vaihdoin ranteeseen Garminin. Halusin saada dataa tunnin sykevaihteluista. Hyvin erottuu Pro-tunnin työosuudet ja palautukset.

Prospinningissä on ensin 3min rentoutus/keskittyminen (näkyy hyvin tuossa 16min paikkeilla) jonka jälkeen aletaan nostaa lämpöjä VK-tasolle, siten että ensimmäisen työvaiheen alussa ollaan VK:n  ja MAX:n rajalla. Sitten on työbiisi, jossa vedetään niin täpöt, kun ikinä reisistä ja pakarasta irtoaa ja sen jälkeen nopea palautus. Toinen samanlainen rypäisy perään ja vähän pidempi palautus. Taas kaksi tehokasta työosuutta pienillä palautuksilla ja se on siinä. Jäähdytellen finaaliin ja taas tietää tehneensä.

Tiistaina pyöräilin tunnin, basic-tunnilla, joka tosin tuntui yllättävän raskaalta. Varmaan edellispäivä painoi reisissä. Keskiviikkona oli vuorossa Body Pump, jossa latasin tankoon enemmän kuin ikinä tai ainakin samanverran kuin ennen taukoa. Hauikseen lisäsin reteästi kilot / pääty (eli tein 6kg/pää), mutta jouduin biisin puolivälissä ottamaan kilot pois. No. Haastoinpahan ainakin itseni. Tänään on vuorossa spinning, kahvakuula ja sh'bam.

Muuten viikko on mennyt kirpparikamoja hinnotellessa. Aikamoinen homma.

Tiistaina kävin myös ostamassa pojalle ne koskettimet. Vähän toinen on keskittynyt! 

Mahdollisesti löydettiin pojalle opettajakin alkeita neuvomaan ja huomenna lähdetään kokeilemaan, olisko pikkumiehestä Judokaksi.

 Äiti sen sijaan kokeilee huomenna, miten sujuu irtiotto loman  päättymisen kunniaksi hyvän musiikin ja hyvän seuran parissa. 

Ja niin. En ole juossut. Noinkohan uskallan ilmoittautua Espoon puolikkaalle? Uskallanko?

Räjäytät mun pään!

Takana aivan mahtava viikonloppu, aivan huippuseurassa. Treenattu ei ole sanan varsinaisessa merkityksessä, mutta täti on silti huhkinut!

Perjantaina hain puolimatkasta veljentyttäret, joiden kanssa touhuillessa on mennyt viikonloppu. Mentiin puistoon ja muistin taas, miksi lapsena oli niin jäätävän rautaiset vatsalihakset aina. Salaisuus on keinussa! Lapsen kanssa pitäisi selvästi enemmän puistoilla ja keinua! Tosin, noteerasin myös, että nykyään keinut tehdään ilmeisesti jostain kottikärryn renkaista, niin pieniltä ne tuntui!

Lauantaina seurattiin pojan naperofutispeliä, haettiin karkkipäivän herkut ja tultiin kotiin. Ihana Niobe kävi tyttärensä kanssa aikaa viettämässä. Lakattiin kynsiä. <3

Yllättävästi yhtäkkiä vapautui lippuja myyntiin, joten veljentyttärien kanssa illaksi lilat luomiin, punat huuliin ja Verkatehtaalle katsomaan Robinia! IIIIK! Myös oma poika oli aivan innoissaan. 

Robin oli tietty IhQ! IIK! <3

Lapset otti ilon irti koko keikan ajan. Pätkät ei tietenkään ihmismassan takaa seisomapaikoilta nähneet mitään, joten nostaa piti. 1½ tuntia kun vuoronperään nosteli 15-30kg painavia ihmispunnuksia, niin tiesi nostaneensa. Olin aivan hiestä märkä. Sen ajan, kun en jaksanut lapsia nostella, ne joras täysiä ja mä yritin saada riemun tallennettua videolle. Vähän epämääräisellä menestyksellä tosin.

Illalla olisi tarkoitus tehdä kympin lenkki. Ensi viikolla myös pitää yrittää palata ruotuun ruokavalion kanssa. Hiilareita on mennyt aivan tolkuttomat määrät. Viikonloppuna pastaa, karkkia ja vohveleita. Yrp! Aamupalaksi kiskaisin riisimuroja ja banaania. Hävettää tunnustaakin. :) 

Lomalla viimeinkin!

Nyt olen lomalla viimeinkin.

Garmin on jotenkin jumissa, eikä anna syöttää manuaalisesti toimintoja kalenteriin. Ei ole antanut viikkoihin syöttää. Ei ole siis luvassa viikkoyhteenvetoja. Ei sillä, ei niissä paljoa yhteen vedettävää olisikaan. Viime viikko jäi taas reippaaseen 3h ja Polar ilmoitti neljännen kerran peräkkäin harjoitusviikon olevan vajaa. Viime viikolla tuli siis käytyä maanantaina Body Pumpissa ja Sh'bamissa ja perjantaina 35min  Cardio Spinningissä ja Body Pumpissa. Tarkoitus oli mennä salille / lenkille sunnuntaina, mutta elomessuilu ja tivolihuvit perheen kanssa voitti. Lauantaillekin oli töiden lisäksi joku muu hyvä tekosyy. Sunnuntaina sentään perheen kanssa tutustuttiin pojan koulureittiin, 2,8km hidasta kävelyä.

Ensimmäinen lomaviikko alkoi sentään onneksi hieman reippaammin. Eilen kävin perinteisesti Body Pumpissa, jossa pääsin vihdoin taukoa edeltäneisiin painoihin, joskin olkapää-biisissä olen jo niin finaalissa, että viimeiset pystypunnerrukset on aina ihan silkkaa tuskaa.  Samoin punnerrukset tökkii taas ja edelleen. Ei pysty, ei kykene. Sen jälkeen rento 45min tanssillinen Sh'bam ja sen perään oikeasti kevyttä hölkkää (mies KÄVELI vieressä) 5km matkan verran. No, olipahan ainakin juoksuohjelman mukaista KEVYTTÄ juoksua. Keskisyke 64% maksimista, kaloreita 357kcal.  Eilen yhteensä 2:40 ja 1115kcal.

Tänään oli suuri päivä esikoiselleni joka on myös kuopukseni. Tänään hänestä tuli koululainen. Ja äidin on pakko tunnustaa olevansa jo melko vanha, jos kerta lapsikin on jo koululainen.

Aamun täpinätunnelmia vähän kuvina:

Koska olen lomalla, en ota stressiä mistään. En edes siitä, etten vielä tiedä menenkö tänään spinningiin vai olenko kotona. Ehtiihän sitä miettiä myöhemminkin, ja voihan sitä olla kotonakin.

Eilen otin noloja kuvia itsestäni alusvaatteisillani, jotta on vertailupohjaa menneeseen ja tulevaan. Ei se nyt niin pahalta näyttänyt, että treenistä pitäisi stressiä ottaa. Näyttää joka tapauksessa paremmalta, kuin koskaan ikinä ennen, vaikka päällä onkin repsahtaneen ruokavalion tuottama hiilarihöttöturvotus. Sen tiedän, että huomenna menen nautiskelemaan valmistujaislahjaksi saamaani kasvohoitoa pitkällä hieronnalla. Siinäpä sitä onkin hoitamista. Mun naamassa nimittäin!

Lomaa odotellessa...

Nyt ei mene treenit putkeen. Kolmannen viikon peräkkäin Polar ilmoittaa, että harjoitusviikko vajaa.

Viime viikolla kävin tiistaina  tunnin spinningissä ja juoksemassa keskiviikkona. Loppuviikko meni miten sattuu, töissä lähinnä ja tietty RHCP:n huippuhyvää keikkaa kuunnellen. Toisaalta, pari tuntia hytkymistä saattoi mennä treenistä kanssa. Tässä vasta lämmiteltiin, enemmänkin irroteltiin ennen kuin Ratinan stadionilta poistuttiin kohti kotia.

Mukaan mahtui myös ystävän kolmekymppiset, jotka juhlin nätisti alkoholitonta siideriä nautiskellen. Silti viikonloppuna kertyi järkyttävä määrä univelkaa ja eilen en vaan jaksanut lähteä salille enkä lenkille. Toisaalta, kroppaakin pitää kuunnella ja koska eilen tuntui väsyneeltä, niin tuntui väsyneeltä. Olo ei piristynty edes tunnin päiväunilla, niin minkäs teet.

Viikko kuvina näyttää jotakuinkin tältä:

Tänään vietän vapaapäivää jonka aloitin nukkumalla univelkaa pois. Heräsin joskus klo 11 jälkeen. Pojan kanssa sovittiin tekevämme jotain kivaa. Se ei kuulema ole siivoamista, koska 7-vuotiaan mielestä se ei ole kivaa. No. Ei siitä erityisemmin välitä 30-vuotias äitikään, mutta vähän kai olisi pakko?

Kesälomaa odotan kuin kuuta nousevaa. Loman alkuun on vielä 3 iltavuoroa ja 2 aamuvuoroa. Kyllä. Lasken päiviä. Turnauskestävyys alkaa olemaan jo vähän melko heikolla. Vielä viimeinen puristus, niin saa kaksi viikkoa chillailla. Parasta lomassa on, että mulla ei ole kertakaikkiaan minkäänlaisia lomasuunnitelmia. Ainoastaan kävellä puolitoista kilometriä aamulla koululle ja takaisin kotiin ja iltapäivällä sama homma, sillä esikoiseni, joka on myös kuopukseni, aloittaa koulun lomani aikana. Siinä minun kesälomani ykkösprioriteetti, tukea lasta koulutien alkutaipaleella. Nyyh.

Nyt kuitenkin täytyy skarpaantua treenaamisessakin ja tänään on jo PAKKO PÄÄSTÄ salille.
Vaihtoehtona on Body Pump ja Sh'bam (ja Combat?)  tai Pro Spinning.  Lihaskuntoa en ole tehnyt viikkokausiin, ja tuntuu että valun kohta viemäristä joten ehkä kallistun Body Pumpin suuntaan.